dzisiaj: 64, wczoraj: 430
ogółem: 2 066 032
statystyki szczegółowe
REKREACJA
(od łac. recreo - odnowić, ożywić) - odnawianie sił fizycznych i psychicznych człowieka za pomocą rozmaitych form aktywności umysłowej lub fizycznej, ale innych niż wynikające z obowiązków codziennego życia. Jest to więc rozwijanie aktywności nie wynikającej z obowiązków edukacyjnych, zawodowych, rodzinnych, społecznych oraz potrzeb. Rekreacja rozładowuje stany napięcia nerwowego, dlatego pełni istotną funkcję w przeciwdziałaniu sytuacjom stresowym i zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym.
Celem rekreacji jest:
Zaspokajanie potrzeb ruchu dla zdrowia (zapobieganie chorobom tj. miażdżycy, otyłości, cukrzycy, brak odporności organizmu),
Utrzymanie równowagi dobowego energetycznego bilansu organizmu (prawidłowej masy ciała),
Poprawienie, utrzymanie, budowa sprawności oraz fizycznej wydolności (pośrednio psychicznej),
Osiągnięcie zadowolenia oraz przyjemności z wysiłku fizycznego.